얼굴의 급소를 손가락으로 눌러주면 얼굴이 작아질 뿐 아니라 피부에도 탄력을 줘 주름 방지 효과도 얻을 수 있는 손가락 체조를 소개한다.
체조 전 준비 사항
체조 시작 전 양손바닥을 비벼 손가락 끝을 따뜻하게 만드는 것이 포인트다. 등을 곧게 펴고 똑바로 서서 손바닥을 가슴 앞에서 모아준 후 양손바닥을 비벼 손가락을 따뜻하게 한다.
얼굴 부종 해소
부종으로 인해 턱이 처지는 것을 방지하고 날씬한 페이스 라인을 만든다.
1. 부종 해소에 효과적인 급소 사백을 찾는다. 사백은 볼뼈 아래, 입술라인에서 손가락 2마디 정도의 높이에 있다.
2. 양손의 중지를 사백에 갖다댄다. 사백을 위로 끌어올리듯 사백 주위를 손가락 끝으로 눌러준다. 10초 정도 지압.
3. 사진처럼 오른쪽 얼굴의 지창(입술 라인에서 사선으로 2㎝ 정도 떨어진 급소) 부위에 왼손의 중지를 대고, 급소를 바깥쪽에서 안쪽으로 돌려준다. 8회 반복한 다음 안쪽에서 바깥쪽으로 8회 돌려준다. 왼쪽 얼굴에 반복 실시.
4. 양손을 서로 교차시켜 좌우 얼굴의 지창에 중지를 대고 같은 방법으로 8회씩 돌려준다.
5. 안쪽 어금니 쪽에 있는 급소 협차는 턱을 조여주는 효과가 있다. 이곳에 양손의 중지를 대고 눌렀다 떼는 동작을 6∼8회 반복한다.
피부에 탄력을 주는 케어
피부에 활기를 주며, 피부 처짐을 방지해 생기 있고 작은 얼굴로 만들 수 있다.
1. 입가에서 약간 비스듬히 위로 올라와 있는 급소 지창을 양손의 인지로 10초간 눌러준다. 지창은 부종과 피로를 해소해 주는 대표적인 급소.
2. 콧방울 옆에 있는 급소 영향을 인지로 약 10초간 눌러준다. 영향은 부신계와 관계되는 급소로 림프액의 흐름을 원활하게 해주는 역할을 한다.
제 목
